1、指甲出現異常。鋅能夠促進生長發育與組織再生。鋅與核酸、蛋白質的合成，細胞生長、分裂和分化等過程都有關系，與人體的生長發育有密切關系。因此如果你發現自己的指甲長出白斑或容易斷裂就說明，你很可能是缺鋅啦！
 

       2、促進食欲。鋅參與唾液蛋白的合成，對味覺與食欲發生作用。所以如果你經常食欲不振，沒有胃口，那有可能是缺鋅導致的哦！
 

       3、男性性欲低落。鋅是促進性器官和性功能正常發育的必需成分，體內缺乏鋅會導致睪固酮含量降低，也會減少男性的精子數量。
 

       4、鋅可維持細胞膜穩定，減少毒素的吸收和組織損傷，對生物膜的屏障功能、轉運功能及與受體的結合也有重要的作用。所以當你發現自己有痤瘡、口瘡、頭皮、脫發等問題，也有可能是卻鋅了哦！